ジョギングがしやすい季節になったな 涼しくなった途端ペースや距離が捗ってワロタ

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4 名前:名無しさん@涙目です。(京都府)[] 投稿日:2011/09/22(木) 14:28:13.57 ID:3oyeBz0e0
学生の時、ちゃんとマラソンとかの練習で真面目にやっててよかった
せいぜ2kmか3kmでゼイゼイ言っている人間を見ると、もう完全に哀れ あ は れ

14 名前:名無しさん@涙目です。(茸)[] 投稿日:2011/09/22(木) 14:43:12.17 ID:ccD6BkFV0
そろそろ深夜徘徊を再開するかな

39 名前:名無しさん@涙目です。(長屋)[sage] 投稿日:2011/09/22(木) 15:10:15.05 ID:qqquongE0
歩いてる爺に追い抜かれる

55 名前:名無しさん@涙目です。(茨城県)[sage] 投稿日:2011/09/22(木) 15:24:32.99 ID:OjODK2mq0
走ってると飽きちゃうんだけど
なんかないかな?

56 名前:名無しさん@涙目です。(京都府)[] 投稿日:2011/09/22(木) 15:25:47.86 ID:3oyeBz0e0
>>55
MP3プレイヤーで落語聞くんだよ
危ないから片耳イヤホンでな
普通にスポーツイヤホン売ってるから

73 名前:名無しさん@涙目です。(チベット自治区)[] 投稿日:2011/09/22(木) 16:41:34.64 ID:37D/kdU70
ジョギングしようと思ったら500mくらいで息切れした
何キロ走るとかのスタートラインにすら立てない

76 名前:名無しさん@涙目です。(香川県)[sage] 投稿日:2011/09/22(木) 16:43:21.17 ID:XYk4Vtkw0
>>73
最初は早歩きでいいらしいよ

78 名前:名無しさん@涙目です。(神奈川県)[] 投稿日:2011/09/22(木) 16:47:39.81 ID:0ss+H5b90
>>73
はじめは5分間隔のインターバルトレーニングをすると捗るよ

全然走れないなら、
5分歩いて5分歩くのと同じくらいゆっくり走るを30分くらい繰り返す

そのうちゆっくりなら走れるようになってくるので
5分ゆっくり走って、5分少しスピードを上げて走るを繰り返す


80 名前:名無しさん@涙目です。(東京都)[sage] 投稿日:2011/09/22(木) 16:50:16.70 ID:4lZ12sh/0
7月頃は4キロくらい走ったら帰ってたけどここ一月で最低8キロは走るようになった
急にどうした俺

81 名前:名無しさん@涙目です。(チベット自治区)[sage] 投稿日:2011/09/22(木) 16:51:44.99 ID:frV1yzJSP
>>80
涼しくなったからだと思うよ。

92 名前:名無しさん@涙目です。(内モンゴル自治区)[sage] 投稿日:2011/09/22(木) 17:04:58.16 ID:EsXMjEgjO
俺汗っかきだからこれくらいの時期だと汗かくとめちゃめちゃ寒いんだよな
腹がとくにやばい

94 名前:名無しさん@涙目です。(iPhone)[] 投稿日:2011/09/22(木) 17:10:30.49 ID:FXwA4yLs0
俺かなりの飽き性なんだが、なにか続けるための秘訣みたいなのってある?

95: 名無しさん@涙目です。(東京都) 2011/09/22(木) 17:13:22.30 ID:5qB9HL+80 []

>>94
毎日最低でも10kmは走るぞ、とかの大きな目標を立てない
1kmでもいいから走るか、とか早歩きの散歩でもしよう、って感じで気負わず気軽に外出る



96 名前:名無しさん@涙目です。(神奈川県)[] 投稿日:2011/09/22(木) 17:16:19.04 ID:0ss+H5b90
>>94
http://www.amazon.co.jp/dp/4140813539
この本読めばモチベーション上がりまくる

アメリカでは体型作るために走るよりも、脳力とキャリアを高めるために走る人が多いらしいよ


97: 名無しさん@涙目です。(東京都) 2011/09/22(木) 17:18:01.01 ID:/+PZEwAr0 [sage]

>>96
この本は良かった
似非科学臭いタイトルで損してるよな

113: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) 2011/09/22(木) 17:29:43.05 ID:2L+/ONLc0 [sage]

>>96
そういえば映画とか見てると
朝のシーンで必ずといっていいほど外人さんがジョグしてるシーンが映るね

114: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) 2011/09/22(木) 17:36:52.87 ID:0ss+H5b90 []

>>113
アメリカのエリートはとんでもなく働くし、ストレスも多いから鬱になりやすい
鬱の予防もしくは治療の目的で走る人も多いらしいよ

115: 名無しさん@涙目です。(東京都) 2011/09/22(木) 17:43:16.31 ID:5qB9HL+80 []

>>114
たしかにモヤモヤとか悩みがあっても、走ることで一時的に気分がすっきりするわ
心の健康にもいいのかもな

106 名前:名無しさん@涙目です。(庭)[] 投稿日:2011/09/22(木) 17:23:40.98 ID:G7UJGqyE0
スピードを上げれば青信号にまにあうのに、そのままのペースで赤信号に捕まって休んじゃう・・・

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